Untuk kesehatan janin Anda, ibu hamil jangan mengkonsumsi 5 makanan yang dapat membahayakan ini. Seperti diberitakan dalam laman juicetmommies. com, Sabtu (14/11/2016), berikut 5 makanan yang jangan sampai dikonsumsi sepanjang masa kehamilan.
1. Ikan dan Daging Mentah
Ikan mentah atau daging sapi, kambing, atau ayam yang dimasak 1/2 matang harus Anda jauhi selama hamil sebab beberapa makanan ini mempunyai dampak terkontaminasi bakteri, toxoplasma serta salmonella.
2. Ikan dengan Merkuri
Merkuri yang dikonsumsi sepanjang kehamilan sudah dapat dibuktikan erat hubungannya dengan terlambatnya sistem tumbuh kembang janin didalam kandungan dan rusaknya otak janin.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengkonsumsi ikan dengan kandungan merkuri yang tinggi seperti hiu, king makerel, sworffish serta tilefish.
3. Alkohol
Bila Anda adalah pencinta wine, sayang sekali Anda mesti berhenti mengkonsumsinya segera saat Anda tahu kehamilan Anda.
Sebab, paparan alkohol sepanjang masa prenatal sudah dapat dibuktikan terkait erat dengan kelahiran prematur, masalah mental pada bayi, dan kelahiran bayi berberat tubuh rendah.
4. Kafein
Mengkonsumsi cafein dalam jumlah sedang tidak lebih dari 200 mg /hari memanglah diperbolehkan. Namun, sebaiknya Anda hindari mengkonsumsi cafein ini selama trisemester pertama kehamilan untuk mengurangi kemungkinan k3gvgvr4n.
Selain itu, yakinkan Anda cukup mengkonsumsi air mineral, juice buah serta sayur, dan 5u5u sebagai gantinya.
5. Telur Mentah
Mengkonsumsi telur mentah harus dijauhi selama masa kehamilan sebab telur mentah rawan akan paparan kontaminasi salmonella.
Mayonaise, Es Cream rumahan, dan Saus Holanda mungkin saja di buat dengan memakai telur mentah. Cek lagi sebelumnya Anda mengkonsumsinya.
Tersebut 5 makanan yang janganlah dikonsumsi sepanjang masa kehamilan.