Serai adalah tanaman serbaguna yang banyak manfaat. Bisa sebagai bumbu, tanaman hias, teh atau minyak esensial. Serai mempunyai rasa jeruk serta aroma ringan. Serai juga meningkatkan rasa pada makanan. Serai secara tradisional dipakai untuk tujuan penyembuhan dan terapi.
Serai sebagai sumber yang baik dari vitamin A, vitamin C, asam folat, magnesium, seng, tembaga, besi, kalium, fosfor, kalsium serta mangan. Ia mempunyai sifat obat yang termasuk analgesik, anti-inflamasi, antidepresan, anti-kanker serta anti jamur antibakteri. Karena manfaat yang luas pada kesehatan, serai idealnya termasuk juga dalam diet harian untuk memperoleh semua beberapa sifat luar biasa yang di tawarkan.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang mengagumkan dari serai.
Meningkatkan suasana hati
Serai yaitu antidepresan dan mempunyai dampak semangat pada suasana hati. Itu karena serai menebarkan aroma serotonin di otak yang akan meningkatkan suasana hati. Menurut penelitian, serai bersifat menenangkan dan menolong dalam kurangi kecemasan, dengan demikian meningkatkan mood.
Menyembuhkan flu
serai bisa digunakan untuk membersihkan hidung yang tersumbat serta sesak di dada. Hal ini dapat juga membuat napas jadi ringan serta vitamin C dapat juga meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
Mengendalikan kolesterol dan tekanan d4r4h
Senyawa yang ada dalam serai, bisa menghambat penumpukan lemak dalam tubuh Anda. Dengan menurunkan kolesterol, juga mencegah munculnya gangguan di arteri penyebab penyumbatan serta serangan jantung.
Kesehatan otak
Serai bertindak sebagai relaksasi. Mengobati insomnia, meningkatkan konsentrasi, menjaga daya ingat (memori) untuk orang yang sering mengonsumsinya. Juga memberi dampak yang menentramkan serta menyetabilkan system saraf.
Menyehatkan sistem pencernaan
Serai bisa membantu untuk menangani masalah pencernaan serta sembelit. Selain itu, dapat juga membersihkan serta menenangkan usus, saluran k3m1h dan meningkatkan kesehatn siatem pencernaan Anda secara keseluruhan.