Tumbuh dengan tinggi semampai menjadi idaman banyak orang. Terutama untuk seseorang wanita, karena akan membuat postur tubuh tampak ramping. Tidak hanya itu, tinggi badan juga memudahkan seorang saat mencari pekerjaan.
Bahkan juga biasanya, orang-tua membiasakan anak mulai sejak usia belasan tahununtuk berolahraga serta mengonsumsi suplemen. Dengan harapan tubuh mereka akan tumbuh terus ke atas. Tetapi sayangnya ketinggian akan berhenti tumbuh setelah meraih usia remaja akhir.
Nah, untuk Anda yang telah melalui batas umur remaja serta masih mengharapkan bisa menambah tinggi badan, ada beberapa cara yang masih dapat dilakukan.
Seperti dilansir dari Boldsky pada Kamis, 19 November 2015 memasukkan sayuran kedalam menu makan adalah salah satu hal utama untuk menjaga diet seimbang.
Sayuran membantu melindungi s3kresi h*rm0n tubuh dengan pas. Selain itu, terdapat banyak jenis sayuran yang bisa membantu memberi tinggi badan beberapa inci. Dari pada penasaran, simak segera yuk pembahasan berikut ini.
1. Lobak
Lobak begitu banyak m3ng4ndung h*rm0n pertumbuhan. Mengonsumsi sayuran ini dengan cara teratur bisa memberi ketinggian badan seseorang. Lobak diperkaya dengan vitamin, mineral, serat, protein, kolesterol serta lemak.
2. Kacang
Sebagian k4ndungan yang banyak tersimpan didalam kacang seperti serat, folat, protein, vitamin serta karbohidrat adalah gizi yang berguna dalam sayur. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menonsumsi kacang dengan teratur bisa memberi tinggi badan sebagai reaksi dari protein di dalamnya.
3. Rhubarb
Tanaman yang satu ini begitu baik dikonsumsi unuk memerangi diabetes. Mengonsumsi rhubarb tiga hingga empat kali dalam satu minggu akan membantu m3r4ngs4ng s3kresi h*rm0n perkembangan dalam tubuh Anda.
4. Lady's Finger
Sayuran berbentuk seperti jari ini bisa membantu mempertinggi badan. Sayuran yang kaya vitamin, serat, air, karbohidrat serta mineral akan menolong m3r4ngs4ng pertumbuhan. Dan menolong meningkatkan fungsionalitas tubuh.
5. Bayam
Sebagai sayuran berdaun hijau bayam menolong meningkatkan fungsi tubuh. Selain itu bayam juga merupan sumber vitamin, zat besi, serat serta kalsium. Dengan mengonsumsi bayam, akan menolong meningkatkan perumbuhan tubuh s3vara vert1kal. H*rm0n pertumbuhan selalu bekerja setelah mengonsumsi bayam.
6. Brokoli
Brokoli adalah salah satu sayuran utama untuk memperoleh tinggi badan ideal. K4ndungan serat, vitamin c serta zat besi akan menolong m3r4ngs4ng h*rm0n pertumbuhan. Selain tinggi akan serat, brokoli juga begitu bagus untuk mencegah kanker.
7. Kacang Polong
Jenis kacang yang satu ini sarat dengan mineral, vitamin, serat, protein serta lutein yang begitu bagus untuk m3r4ngs4ng h*rm0n pertumbuhan badan. Kacang polong menyimpan nilai gizi yang tinggi serta begitu baik dikonsumsi setiap hari.
Namun hal yang perlu dilakukan adalah dengan meyakinkan terlebih dulu kesegaran kacang polong yang akan dikonsumsi. Hindari untuk mengonsumsi kacang polong kering.
8. Collard Greens
Sayuran ini kaya vitamin C, vitamin K serta serat larut yang bagus untuk mencegah penyakit kanker. Saat banyak mengonsumsi sayuran ini, h*rm0n pertumbuhan akan diaktifkan serta tinggi badan selalu bertambah inci untuk inci. (Ism)