Buah mangga merupakan buah yang mempunyai rasa manis dan asam pada daging buahnya. Sebagian besar warna buah ini bewarna hijau tua saat mentah maupun saat masak. Buah ini begitu nikmat dirujak saat mentah dan berasa manis waktu matang atau masak. Namun selain enak rasanya, buah mangga juga mempunyai beragam manfaat besar untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Mangga merupakan salah satu buah kaya manfaat di deretan buah-buahan yang telah dikenal oleh kebanyakan orang. Oleh oleh karena itu, mangga seharusnya menjadi makanan yang perlu dikonsumsi untuk memenuhi keperluan nutrisi harian. Mangga mengandung vitamin C, A, B6, serat, tembaga, kalium dan magnesium. Maka, tidak mengherankan buah ini berperan penting dalam pemenuhan nutrisi untuk tubuh semua orang.
Berikut adalah sebagian manfaat unik mangga untuk kesehatan tubuh :
Menolong menurunkan berat badan yang alami. Dengan mulai mengkonsumsi mangga yang kaya vitamin serta nutrisi akan membuat tubuh terasa kenyang lebih lama. Sehingga menurunkan nafsu makan berlebihan.
Memberikan nutrisi organ mata. Mempunyai penglihatan yang lebih baik serta super jelas tentu impian semua orang termasuk juga. Kandungan vitamin A yang cukup melimpah dalam mangga sangat baik untuk indera penglihatan.
Membuat perlindungan organ pencernaan. Mangga merupakan salah buah yang kaya serat alami. Serat alami inilah yang dapat membuat perlindungan serta menyehatkan organ-organ pencernaan seseorang.
Menurunkan kadar kolestrol jahat. Membiarkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh terus meningkat tentu berdampak buruk untuk tubuh. Solusinya yakni dengan menyediakan buah mangga di daftar menu makanan. Kandungan serat yang cukup tinggi, pectin dan vitamin C dalam mangga begitu efisien untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Nutrisi sempurna untuk kulit. Ini karena dengan mengkonsumsi buah ini, maka berbagai kotoran yang menyumbat pori-pori kulit akan hilang dan membantu menghilangkan masalah kulit seperti jerawat. (ypl)