Puasa ramadhan tinggal menghitung hari, datangnya bln. suci ramadan pasti disambut sukacita umat muslim. Namun dibalik itu, khusus untuk penderita maag, datangnya ramadan melahirkan rasa kuatir. Maklum, di waktu konsentrasi melakukan ibadah puasa, mendadak muncul masalah dari lambung. Hmm, pada akhirnya ibadah puasa juga terganggu.
Nah, supaya beribadah puasa tak terganggu karena permasalahan sakit maag, di bawah ini yaitu langkah serta panduan menangani penyakit maag waktu berpuasa ramadhan yang perlu dilakukan agar sakit maag anda tak kambuh salah satunya yaitu seperti berikut :
1. Berbukalah tepat pada waktunya, jangan diundur-undur.
2. saat berbuka awalilah dengan makanan yang manis secukupnya, ini penting untuk menormalkan kadar gula dalam tubuh.
3. saat berbuka janganlah segera menyantap makanan ‘besar’ (nasi serta lauk pauknya) . Sebaiknya, makan besar dilakukan kurang lebih satu jam sesudah berbuka, supaya kadar gula d4rah serta cairan tubuh kembali pada posisi normal.
4. perbanyak konsumsi makanan mengandung serat waktu sahur, hingga pengosongan lambung jalan lebih lambat.
5. jauhi makanan pedas serta asam.
6. jauhi minuman berkafein seperti kopi, cokelat serta soft drink juga jangan sampai mer0k0k karena akan meningkatkan produksi asam lambung.
7. jangan langsung tidur sesudah sahur untuk menghindari mu4l.
8. apabila maag sudah sangat berat, dapat diantipasi dengan minum obat maag waktu sahur serta berbuka.
Tips Menangani Sakit Maag Saat Berpuasa Salah satunya yaitu Sebagai Beikut :
1. Menu makan sahur sebaiknya yang banyak mengandung serat serta gizi yang seimbang
2. jangan makan sahur dengan makanan instan
3. jauhi minum kopi, teh serta svsu saat makan sahur
4. Berbuka lah dengan serat yang manis
5. Makan saat berbuka puasa jangan terlalu malam
6. jangan langsung mengonsumsi makanan berat saat berbuka
7. mengonsumsi nutrisi saat sahur serta berbuka puasa
itulah langkah serta tips menangani penyakit maag saat berpuasa ramadhan, mudah-mudahan berguna untuk kita semuanya khusunya saya pribadi. " selamat menunaikan beribadah puasa untuk yang menjalankannya "