Lemak berlebihan di sekitaran perut dimaksud sebagai lemak visceral, yang dapat mengakibatkan beragam jenis penyakit, seperti diabetes jenis 2, stroke, penyakit jantung, resist3nsi insul!n, sebagian tumor, dem3nsi4 dan hipertensi. Akar persoalan dari lemak di perut yakni pola hidup tak sehat, umur dan usaha Anda. Bila Anda menginginkan menghilangkan lemak perut, Anda mesti membuat beberapa perbaikan dalam kehidupan Anda.
- Olahraga : Kerjakan minimum 30 menit sehari dan tak kurang dari 5 hari dalam seminggu.
- Diet : Apabila Anda lakukan diet untuk menurunkan berat tubuh, otomatis lemak di perut Anda bakal menghilang. Janganlah banyak pikiran dan istirahat yang cukup. Namun, bila ketiga cara itu belum berhasil, janganlah cemas, kami miliki jalan keluar paling baik yang bisa Anda sediakan sendiri di rumah untuk menolong menghilangkan lemak di perut Anda.
Bahan :
- 4 cangkir air
- 1 potong jahe kupas
- 1 buah lemon
- 1 sendok makan madu
Langkah membuat dan ketentuan gunakan :
Masak air lantas masukan jahe, biarkan selama 10 menit sampai mendidih. Angkat lalu diamkan hingga suam-suam kuku, lalu berikan perasan lemon dan madu. Mengkonsumsi satu cangkir minuman ini di pagi hari. Untuk hasil optimal, minum 2-3 cangkir sehari.