" Jambu Biji " adalah salah jenis buah-buahan yang telah kita kenal dari beragam jenis buah-buahan yang ada. Secara fisik, jambu biji begitu mudah dikenali seperti kulit buah yang bewarna hijau, mempunyai daging buah yang bewarna putih atau merah dan mempunyai banyak biji dalam daging buahnya. Walau jambu biji menyimpan beragam manfaat mengagumkan, namun nyatanya belum banyak yang tahu. Lalu, apa sajakah manfaat menakjubkan jambu biji untuk kesehatan tubuh tersebut ...???.
Sahabat Dokter On-line Beberapa besar nutrisi yang diperlukan oleh tubuh ada pada buah-buahan yang kita konsumsi setiap harinya terutama vitamin, sumber serat, protein dan mineral. Salah satu buah yang sangat disarankan untuk mulai dikonsumsi setiap hari yaitu jambu biji. Ini karena, jambu biji adalah salah satu buah yang kaya nutrisi serta mudah ditemukan dan mudah tumbuh di alam Indonesia. Sesudah membaca artikel ini, diharapkan anda mulai melirik jambu biji. Di bawah ini 7 manfaat mengagumkan jambu biji untuk kesehatan tubuh anda :
1. Nutrisi Mata
Jambu biji ternyata m3ngandung sumber utama vitamin A. Vitamin A membantu memberikan nutrisi org4n mata yang akan menyehatkan mata dan membantu memperlambat munculnya masalah kesehatan pada mata seperti katarak dan degenerasi makula atau penurunan penglihatan saat umur bertambah.
2. Pencegah Kanker
Jambu biji mempunyai sumber anti-oksidan yang diperlukan oleh tubuh anda. Sumber anti-oksidan yang disebut yakni likopen yang mana mempunyai manfaat mengurangi resiko terkena kanker prostat, kanker p4yud4r4 dan kanker mulut. Ini karena, jambu biji bisa menghambat pertumbuahan dan metastasis sel kanker yang m3m4tik4n itu.
3. Penurun Berat Badan
Jambu biji nyatanya juga terbukti efektif dalam program penurunan berat badan anda. Ini karena, selain bersifat mengenyangkan perut lebih lama, jambu biji juga memasok kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh sera rendah kolesterol dan rendah karbohidrat. Berikut yang membuat jambu biji jadi salah satu program diet anda yang sempurna.
4. Penghindar Diabetes
Ternyata jambu biji bisa menolong mencegah timbulnya penyakit diabetes tipe 2. Selain itu, jambu biji juga sangat baik untuk pasien diabetes. Ini karena, sumber serat dalam jambu biji bisa membantu mengatur atau mengontrol penyerapan gula di dalam tubuh anda.
5. Penangkal Hipertensi
Manfaat lain yang tidak kalah penting dari jambu biji yakni mengurangi kemungkinan terkena tekanan d4rah tinggi atau hipertensi. K4ndung4n sumber serat dalam jambu biji bertindak dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam d4rah serta meningkatkan sirkulasi d4rah di p3mbuluh d3rah yang mana pada akhirnya bisa mencegah hipertensi.
6. Cerdaskan Otak
Jambu biji m3ngandung vitamin B3 (niasin) dan B6. Ke-2 vitamin itu berperan dalam hal meningkatkan sirkulasi d4rah keseluruh org4n termasuk juga otak. Oleh oleh karena itu, jambu biji bisa menjadi salah satu buah alternatif yang bisa meningkatkan kesehatan otak serta membuat seseorang lebih berkonsentrasi.
7. Solusi Sembelit
Sulit buang air besar atau sembelit jadi masalah serius bila tak segera diakukan secara lebih cepat. Sumber serat dalam jambu biji bisa membantu meningkatkan kesehatan system pencernaan serta system ekskresi. Dalam hal ini bisa mempermudah proses buang air besar serta menjauhkan anda dari sembelit.
Semoga bermanfaat