Beberapa orang sukai menyantap telur, mulai dari anak-anak hingga lansia. Terkecuali merasa yang lezat, telur juga kaya nutrisi dan buat tubuh lebih daya.
Berikut ini jadi alasan mengapa telur disarankan sebagai satu di antara menu mesti dalam sarapan.
Lantas, manfaat apa lagi yang di rasa tubuh jika Anda menyantap telur? Yuk, simak penuturannya ini.
1. Kurangi kemungkinan ser4ngan jantung
Telur mempunyai kandungan lemak sehat yang disebut high density lipoprotein (HDL) yang dapat singkirkan lemak jahat dalam darah. Akhirnya, aliran darah jadi sehat dan kemungkinan serangan jantung pasti akan menyusut.
2. Turunkan berat badan
Jika Anda ingin turunkan berat badan lewat langkah yang sehat, makanlah telur saat sarapan. Itu karna telur dapat tingkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak sepanjang hari.
3. Tingkatkan sistem kebal tubuh
Makan telur membantu tingkatkan sistem kebal tubuh. Itu karna sebutir telur mempunyai kandungan 22 % selenium yang dapat tingkatkan sistem kebal tubuh dan mengatur ho*rmon tiroid.
4. Menghindar kerontokan dan kerutan wajah
Telur tinggi protein. Zat itu dapat membantu produksi kolagen pada tubuh sampai bisa menghindar kerontokan dan kerutan di muka.
5. Tingkatkan kondisi hati (mood)
Orang yang kekurangan vitamin B akan lebih mudah cemas dan depresi. Nah, telur bisa memasok kepentingan vitamin B pada tubuh sampai membantu untuk melindungi kondisi hati Anda.
6. Tingkatkan konsentrasi
Saat otak kekurangan kolin, jadi tingkat konsentrasi akan alami penurunan dan Anda riskan terkena penyakit saraf. Untuk menghindar kemungkinan itu, jadi Anda perlu mengkonsumsi telur yang kaya kolin.
7. Tubuh jadi lebih berenergi
Telur mempunyai kandungan 9 asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh agar bisa bertindak dengan baik. Selain itu, ada asam amino itu dapat tingkatkan kekuatan otot. Berikut ini sebagai alasan mengapa menyantap telur akan buat tubuh Anda jadi tambah daya.
Semoga informasi ini berguna.